10 powodów, dlaczego silne osoby potrafią się uśmiechać, nawet w ciężkiej sytuacji

10 powodów, dlaczego silne osoby potrafią się uśmiechać, nawet w ciężkiej sytuacji
Stoję w długiej kolejce w malutkim pomieszczeniu. Dzień jest szary i deszczowy. Miejsce też nieszczególne – punkt poboru krwi w laboratorium medycznym. Wszyscy wyglądają na zmęczonych, choć dochodzi dopiero 8 rano. I tak stoję w tej kolejce, i czuję, jak powoli przesiąkam tutejszą ciężką atmosferą. Aż do momentu, kiedy na „scenę” dziarskim krokiem wchodzi Pan Szeroko Uśmiechnięty.

„Przepraszam, czy mógłbym się tu przecisnąć, bo jestem znacznych gabarytów i nie uda mi się przejść niepostrzeżenie.” – zapytał mnie. Głos miał jak dzwon, a posturę faktycznie znaczną. Takich samych rozmiarów był jego uśmiech, który dobrze ilustrował pochodzenie wyrażenia „od ucha do ucha”. I w ten oto sposób ponura kolejka w jednej sekundzie zamieniła się w miejsce do bardzo ciekawych obserwacji.

Pan Szeroko Uśmiechnięty zaczął opowiadać w wielkim skrócie swoją historię. Mówił, patrząc na mnie, ale wiedziałam, że kieruje się do całej grupy ściśniętych ludzi. 20 lat temu wykryto u niego nowotwór, który na szczęście dało się wyleczyć, choć niestety za cenę nerki. I tak, od tamtego czasu, żyje z jedną nerką, oraz z pozytywnym nastawieniem do świata – jak to sam określił.

Jego dźwięczny głos rozchodził się po całym budynku. Opowiadał każdemu, kto tylko nawiązywał z nim kontakt wzrokowy, jak bardzo ważne jest, żeby się śmiać i żartować. Że to właśnie poczucie humoru, a nie śmiertelna powaga, pomagają lepiej żyć. Na sam koniec sięgnął po plastikowy kubeczek, nalał sobie zimnej wody z dystrybutora, powiedział: „trzeba tą okazję oblać”, po czym pożegnał się kulturalnie i wyszedł.

Słuchało mi się go bardzo przyjemnie, ale też z wielkim zaciekawieniem obserwowałam, jak inni reagują na tak niezwykłą postać. A reakcje zgromadzonych były naprawdę przeróżne, pełen wachlarz ludzkich postaw. Od szczerych uśmiechów i potakiwań, do irytacji i wykrzyczanych pod jego adresem krytycznych słów, włączywszy te niecenzuralne. W jednym małym pomieszczeniu, ściśnięta jak sardynki, znajdowała się dość reprezentatywna próba całego społeczeństwa.

Ta sytuacja miała miejsce kilka dni temu, a ja nadal nie mogę przestać o niej myśleć. Jak to się dzieje że my, ludzie, potrafimy tak skrajnie reagować na to, co przynosi nam los? Co takiego nosi w sobie ktoś, kto przeszedł przez traumatyczny ból i strach, a wyszedł z niego mocniejszy. Jak on to robi? Pytania tego typu stały się w latach 90-tych podwaliną pod pierwsze kroki, stawiane w kierunku psychologii pozytywnej.

W hipotetycznej sytuacji kryzysowej, w której 9 na 10 osób załamie się, psychologia kliniczna skupi się na tych 9, na tym jak im pomóc i w tej kwestii odwala naprawdę kawał świetnej roboty. Psychologia pozytywna zaś, zainteresuje się tym jednym wyróżniającym się wyjątkiem, i będzie dociekać, czemu ta osoba reaguje inaczej, co takiego robi, i w jaki sposób tłumaczy sobie to wydarzenie. Dziś naukowcy nadal zadają sobie takie pytania i dociekliwie szukają odpowiedzi. Od lat 90-tych minęło już trochę czasu, powstało wiele teorii, eksperymentów, nowych zagadnień, można się więc pokusić o konkretne odpowiedzi.

A zatem, co osoby silne psychicznie robią, a czego nie?

  1. Zauważają jasne strony

    Wszędzie, nawet w ciasno zbitej kolejce, jest coś pozytywnego. Choć to, czy dostrzeżemy coś optymistycznego w danej sytuacji będzie bardzo zależne od tego, na czym skupimy uwagę. Jeśli nie masz ochoty i stawiasz opór wobec dostrzeżenia plusów, to nawet nie zadasz sobie pytania: „Co mogę z tej sytuacji wynieść i czego się z niej nauczyć?”. A jeśli go sobie nie zadasz, to nie znajdziesz też żadnych odpowiedzi. Osoby silne, aktywnie poszukują pozytywów i jasnych stron, gdziekolwiek są i cokolwiek się dzieje. I dlatego je znajdują. Dzięki temu zauważają je, mają poczucie, że pozytywy często je otaczają i że jest to norma.

  2. Grają ze sobą do jednej bramki

    Nie boją się patrzeć wgłąb siebie. Przyznają się przed samym sobą do wad i błędów, ale nie po to, by przejechać siebie walcem krytyki, ale żeby nauczyć się czegoś nowego o sobie i o innych. Wsłuchują się w swoje myśli, emocje, nie lekceważąc ich, bo traktują je jako cenne źródło informacji na swój temat, oraz podpowiedzi, jak postępować, żeby żyć w zgodzie z samym sobą.

  3. Mają mentalność ucznia

    Wychodzą z założenia, że mają prawo czegoś nie wiedzieć i otwarcie się do tego przyznają. Dzięki temu chętnie uczą się nowych rzeczy, podejmują ryzyko, biorą na siebie wymagające wyzwania, próbują nowości, i nie zrażają się trudnymi początkami.

  4. Łączą się z innymi

    Osoby silne wysoko stawiają relacje z innymi ludźmi w swoich priorytetach. Kiedy mają problem, wiedzą, że jest ktoś, do kogo mogą się zwrócić po pomoc. Oferują też wsparcie z własnej strony, i robią to bez zbędnych próśb. Kiedy stoją w kolejce, śmiało zaczepiają obcych. Nawiązują przyjazny i ufny kontakt z innymi ludźmi.

  5. Medytują

    „Jasne, starszy, grubszy pan siada po turecku i medytuje, tak tak – już ci wierzę” – odpowie sceptyk. I będzie miał rację. Tylko, że ja nie o takiej medytacji mówię. Nie pytałam go o to, ale podejrzewam, że Pan Szeroko Uśmiechnięty nie posiada stałej formalnej praktyki medytacyjnej. To znaczy, że nie siada w swoim ogrodzie codziennie z rana po turecku. Ale silni ludzie mają często swoje metody, przede wszystkim przebywają w teraźniejszości i skupiają się na jednym zadaniu naraz. Jak są na spacerze, to czują zapach bzu, widzą las, słyszą śpiew ptaków, a nie jedynie swoje własne błądzące myśli.

  6. Nie toczą wojen

    Ludzie silni nie walczą ze sobą, ani ze światem. Nie muszą ciągle czegoś komuś, lub sobie, udowadniać. Nie atakują innych, ani nie nastawiają się na obronę własną. Zamiast wojny wolą współpracę. Nie widzą problemu w tym, żeby dawać innym coś z siebie, i tak samo potrafią przyjmować od innych.

  7. Mają swój własny, magiczny świat

    Część ich życia zajmuje hobby. Coś, co ich ciekawi i przyciąga. Coś, nad czym sprawują kontrolę, gdzie ich głos jest najważniejszy, bo to ich mały prywatny świat, w którym czas płynie inaczej. I nieważne, czy to krzyżówki, podróże, czy wędkarstwo spinningowe, najważniejsze, że daje radość, odpoczynek i fascynuje.

  8. Czują strach, ale i tak robią swoje

    Osoby silne mają do siebie zaufanie. Ufają więc także, że droga przez nich obrana nie wywiedzie ich na manowce, ale w jakieś ciekawe miejsce, nawet jeśli dziś jeszcze nie potrafią go nazwać. Wiedzą, że zmiany wiążą się z ryzykiem, i pomimo że łączy się to z odczuwaniem wątpliwości, lub strachu, decydują się iść w nieznane.

  9. Nie oczekują

    Nie oczekują od nikogo, że ktoś powinien się nimi zająć, albo że jest im coś winien. Dlatego nie rodzi się w nich poczucie rozgoryczenia, kiedy kolega zapomni zadzwonić z życzeniami na urodziny, szef nie da podwyżki, a rząd znowu podwyższy podatki na paliwo. Osoba silna wie, że jeśli ktokolwiek ma o nich zadbać, to jest przede wszystkim to ona sama.

  10. Dobrze się bawią

    Tak jak Pan Szeroko Uśmiechnięty, osoby silne lubią się bawić, głośno śmiać i żartować. Odpuszczają sobie poważne miny i pokerowe twarze, a w zamian za to wybierają luz i dystans do siebie i codziennych wydarzeń.

Ta lista oczywiście nie jest skończona, można jeszcze wymienić sporo cech silnych osób. Ile by ich nie było, to patrząc z lotu ptaka, wszystkie łączy wspólny motyw. Osoby silne psychicznie to mistrzowie zarządzania swoją energią. Dobrze wiedzą jak dostarczać sobie sił, a nie odbierać. Jak nie marnować energii, by nie przelewała się przez palce na coś, co nie ma dla nich większego znaczenia, lub na co nie mają wpływu. Jak kierować uwagę na to, co ich buduje, pomaga i wzmacnia. Jak najlepiej wykorzystać swoje unikatowe zdolności i zainteresowania.


Podobał Ci się ten tekst? Daj znać w komentarzu :-)

Chcesz się nauczyć, jak podchodzić łagodnie i empatycznie do siebie i do innych?

Zapisz sie do newslettera

i zyskaj dostęp do darmowego mini-kursu
„Jak rozmawiać ze sobą i z innymi, żeby się dogadać, zrozumieć i nie ścigać na argumenty”

2 proste kroki:
Podaj adres email, a następnie kliknij w email potwierdzający, który do Ciebie wyślę :-)

Strona używa plików cookies do prawidłowego funkcjonowania, do celów analitycznych, marketingowych, społecznościowych. Pełna lista cookie wraz z ich opisem znajduje się w Polityce prywatności. Jeżeli wyrażasz zgodę na pliki cookies, kliknij w przycisk „Rozumiem i akceptuję”.

Nie zamykaj tego okna, treść Polityki Prywatności właśnie się wczytuje. Zza chwilkę się tutaj pojawi.